結 ~人生のハンドルを握ろう~

人生をより良くするための学び・出逢い・気付き・行動・想いを綴っていきます!

2019-03-08から1日間の記事一覧

ヨガを日課にしています。ストレス解消、マインドフルネスなど効果抜群です!

こんにちは、人生改造計画真っ最中の こっこ です。 ヨガを日課にして10年が経ちました。 20代の頃はエアロビクスやボクササイズなど激しいスポーツを好んでいましたが、30代の頃はスポーツクラブのスタジオプログラムにあった、ヨガやピラティスも楽…