結 ~人生のハンドルを握ろう~

人生をより良くするための学び・出逢い・気付き・行動・想いを綴っていきます!

肉体の断捨離シリーズ⑤よもぎ蒸し&ゲルマニウム温浴で温活&デトックス!婦人病予防や妊活にも♡40代女の体の磨き方

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こんにちは。

人生改造計画真っ最中の こっこ です。

 

毎日寒い日が続きますねー。

みなさん、体冷えてないですか?

「冷えてません」と言い切れる方は少ないとは思います。

 

前回投稿した『ブラジリアンワックス』の記事内で、子宮を冷やさないようにしていると書きました。

www.happiness100by.net

 

実は私、20代の頃から婦人科系の病気が絶えずにいたんです。

若かったせいか体の冷えを気にすることなく過ごしていたことも原因としてあったのかもしれません。

 

今は体を冷やさないようにとにかく着込んでいます。

保温効果のあるインナーを着たり。

レッグウォーマーやネックウォーマーで首を温めたり。

湯たんぽやホッカイロなど、外側から暖めるグッズもたくさんありますね。 

 

今回は体の内側から温めてデトックス効果のある『よもぎ蒸し』をご紹介します。

 

 

よもぎ蒸し』ってご存じですか?

 

よもぎを煎じた蒸気を下半身から全身に浴びる韓国の民間療法なんです。

全裸でマントを着て、穴の空いた箱に座り、オマタから蒸気を当てて内臓から体を温めます。

韓国では産後ケアとされていて、冷え性や月経不順を改善する効果もあるのだとか。

よもぎは体を温めて冷えを追い出す効果があるんです。

 

そして、PMS月経前症候群)の症状緩和にも効果があるとのこと!

私、年齢と共にPMSキツくなってきたんですよね。

・頭痛

・イライラ

・不眠

この3パターンは必ずやってきます。

更年期かしらとも感じていました。

 

 

今回初めてお世話になった『リラクゼーション&エステティック ルヴェール』

初回お試しで、よもぎ蒸し40分とゲルマニウム温浴20分のセットをお願いしました。

www.coranvert.jp

 

最初はゲルマニウム温浴から。

ふくらはぎまでの足湯と二の腕までの手浴で血流が滞りやすい末端から20分間温めます。

 

「10分過ぎた頃から汗が大量に出てきますよ」とスタッフの方に事前に言われていましたが、本当にその通りでした。

普段汗をかくほどの運動はしないので本当に久しぶりに(産後初!)大量の汗をかきました。

そして体はポッカポカ!

お顔まで赤くなっていました。

 

ロッカールームでマントに着替え、いよいよ初のよもぎ蒸しです。


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こちらも事前にスタッフの方からアドバイス

「徐々に煮詰まってくると熱くて真ん中には座っていられなくなるので、後ろや前に座る位置をずらして、背中やお腹などいろんな部分に蒸気を当ててください。」

「マントの中にお顔をすっぽり入れると美肌効果もありますよ」

 

美肌~♡♡

そういう言葉、すぐに乗っちゃう♡♡

すっぽりがっぽりマントに入っちゃいますよ。

オプションがあって、プラス300円で美肌効果のある生薬を追加してくれるとのことだったので、もちろんお願いしました。

 

美容室のマントのように、両手を出す穴があったのでスマホを持って、いざ入室。

ペットボトルのお水が1本サービスで付いてくるので、こまめに水分を取りながら40分間体を温めます。

 

最初は蒸気が少なかったので、余裕であぐらをかき、オマタを中心にして座っていました。

10分が過ぎた頃、蒸気も勢いを増し、さすがにオマタが熱くなってきたので座る位置を前へずらし尾てい骨から背中に蒸気をあてていました。

 

そして美顔を求め、マントにお顔をすっぽり入れてみました。

暖かくて気持ちいい!

喉や鼻の粘膜にもとても良いのだそうです。

 

20分が過ぎた頃、スタッフの方が声をかけに来てくださいました。

蒸気の強さを強めたり弱めたりと調整ができるんだそうです。

私はこのままの状態で続行しました。

 

それにしても、すごい汗!!!

頭のてっぺんから全身、大量の汗が吹き出しているんです!

 

オマタから温めるという初めての体験は、健康ランドによくあるサウナとも全く違う新感覚でした。

体の芯から温めるってこういうことだったんだ!

あんかけラーメン食べてめちゃくちゃ汗をかくあの感覚とも違うんですよ。

 

骨盤の内側がポッカポカしている感覚なんです。

これは本当にオススメ!

みなさん体験してみてください。

 

PMSの症状がある方は生理前に、妊活をされている方は排卵前に行うのが良いのだそうですよ。

存分に蒸されちゃってくださいね。

 


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汗ダラダラの状態で40分を終え、ロッカールームに戻ってきました。

シャワールームも付いているので汗を流すこともできるのですが、スタッフの方からのオススメで、お肌表面の汗はタオルで優しくポンポンと拭き取るだけにして、ヨモギ成分を浸透させた方がより良いとのことでした。

 

クレンジングや洗顔フォーム、ローション、乳液など一通り揃っているので手ぶらで来ても大丈夫ですね。

ロッカールームでゆっくり休憩してお肌を整えました。

 

壁には魅力的なインフォメーションがたくさん。

テンション上がりますね。

 

次回からはお得な回数券で通おうと思っています。

年末に素敵な出逢いをありがとうございました。

おかげさまで、中身が冷めないサーモスジャーになった気分で爽快でした。

 

みなさまも温かくしてお過ごし下さいね。

心も体もぽっかぽか♡

 

では、また。

こっこでした。

 

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